Tout ce que nous souhaitons réaliser requière un temps de sommeil vitale pour la réussite et la santé mentale et physique.
 

  • Sortir des difficultés et troubles du sommeil ;

  • Retrouver ou améliorer la clarté mentale et l’énergie physique ;

  • Augmenter le potentiel et la performance, qu’elle soit physique ou intellectuelle ;

  • Profiter pleinement de la vie : 

    • Se lancer dans un défi quels qu’il soit et prévoir les temps de récupération est vitale pour vous assurer d’aller au bout de votre challenge. 

    • Voyager, bien gérer les décalages horaires et les temps de repos ; 

    • Faire la fête « jusqu’à pas d’heure » et prendre soin du repos pour d’autres soirées à venir ;

 

A tous les âges, prendre soin de notre  sommeil pour se sentir en pleine forme permet de vivre tellement plus de choses, que lorsque l'on se sent fatigué.

Comment se passe un coaching du sommeil ?

  • Comprendre vos cycles personnels veille-sommeil.

  • Disposer des éléments et les connaissances pour assurer la qualité de votre sommeil. Nous irons du général au plus petit détail. 

  • Retrouver le bien être que procure la sensation d’être « en pleine forme », « d'avoir la patate ».

Crédit photo Claudio Scott de Pixabay

L'objectif

Crédit photo Pixabay

Avant de commencer

Je vous demande de me présenter, lors d'un rendez-vous téléphonique, ce que vous vivez, m'expliquer vos besoins, ce que vous avez déjà mis en place – ce qui a fonctionné, ce qui n’a pas fonctionné – et une bribe d’histoire de votre situation.

La première séance d’1h environ, permet de déterminer ce qui est nécessaire de mettre en place immédiatement.

A l’issue de cette première séance, je vous communiquerai les premiers conseils et nous déterminerons le planning des séances.

Séances de coaching et/ou de soins manuels

Les séances de coaching

Durant les séances, nous irons du général aux détails.
C’est-à-dire des horaires de levés et couchés, jusqu’à la couleur du fond d’écran de votre smartphone, en passant par l’aménagement de votre chambre, de votre lieu de vie
et de travail, le lâcher prise mental
et corporel, l’alimentation, l’hydratation,
l’activité physique, les temps de pause
et très éventuellement des temps
de sieste, et bien d’autres détails.

Crédit photo Nathan Cowley de Pexels

Crédit photo Pexels

Les séances de soins manuels

Ces séances permettent de calmer la suractivité physique et d’apaiser le flux du mental, afin de retrouver la sérénité physique et intellectuelle.

Tarifs

Coaching du sommeil
Je vous reçois pour les séances de coaching sur
Paris 3ème ou Ville d'Avray (92), sur rendez-vous. Ces séances peuvent se faire aussi au téléphone ou visio-conférence.
La séance dure 1 heure et le tarif est de 80,00 €.
La séance pour les enfants de -16 ans est de 60,00 €.
Le nombre de séances nécessaires seront en fonction de l’évolution de la qualité de votre sommeil.

 

Si vous en ressentez le besoin, nous ferons des séances courtes (d'environ 20 minutes) par téléphone ou visio-conférence. Le tarif de ces séances courtes est de 30,00 €.

Séances de soins manuels

Je vous reçois sur Paris 3ème ou Ville d'Avray (92), sur rendez-vous. La séance dure 1 heure et le tarif de 80,00 €.
La séance pour les enfants de -16 ans est de 60,00 €..

Le règlement peut se faire par CB, PayPal ou virement après la première séance.

Le déroulement des séances suivantes requièrent le règlement de la précédente.

Je m'engage à vous aider à changer tout ce qui peut être changé.

Mathieu Moriamé et tous les thérapeutes et praticiens oeuvrant pour le compte de la SAS ADELYSE se soumettent aux règles du secret professionnel.
La SAS ADELYSE met tout en œuvre pour assurer la protection des données et s’interdit tout partage, échange même partiel avec un tiers.
Les paiements en ligne sont sécurisés.
Cette méthode naturelle et énergétique 
d'intervention ne se substituent pas à un traitement médical.

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